Ce mâncăm în această perioadă

În această perioadă e important să avem imunitatea crescută, pentru a ne menține sănătoși.

Așadar iată câteva alimente pe care ar fi indicat să le consumăm în această perioadă, bogate în…

✅ Zinc: carne, fructe de mare, nuci, produse lactate, cereale și semințe
✅ Magneziu: migdale, semințe de susan, semințe de floarea soarelui, bananele, caju, branza Tofu
✅ Seleniu: pește (ton, sardine, somon etc), crustacee (stridii, midii, creveți, scoici), carne (vită, miel), ouă, ciuperci
✅ Vitamina C: citricele, cătina, coacăzele, kiwi, broccoli

Ce mâncăm în această perioadă

Data publicarii: 22.04.2020